Tabata Workout- Dein effektives Ganzkörpertraining

Das Tabata Workout ist ein intensives Intervalltraining. Gestartet wir mit einem kurzen Warm-Up. Danach wird mithilfe toller Musik in mehreren Runden mit jeweils 20 Sekunden Anstrengung und 10 Sekunden Pause trainiert - Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.